孙正
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食用酸奶可以改善便秘
发布时间：2023-02-21
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特别容易便秘。严重的时候一周排便一次。吃酸奶能改善便秘吗？
吃酸奶有助于改善便秘，效果比较明显。可以每天喝一杯酸奶，或者每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，也有助于改善便秘。日常饮食中多吃新鲜的水果蔬菜，一定要养成每天定时排便的好习惯，也可以预防便秘。
酸奶中含有乳酸菌等益生菌，食用后可以改善肠道菌群。肠道菌群改善后，可以促进肠道蠕动，所以吃酸奶可以改善便秘。但是便秘的原因有很多，包括肠胃功能紊乱和饮食。因此，患者应增加新鲜水果和蔬菜的摄入，避免辛辣油腻的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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