牙齿洁白很重要，不仅能为自己的颜值加分，还能让人更加自信。如果牙齿颜色偏黄偏黑，会严重影响一个人的容貌，甚至会让人自卑，不敢与人正常交流，所以牙齿美白非常重要。下面是一些美白牙齿的方法。

1.用香蕉皮美白皮肤:香蕉含有丰富的钾、镁等矿物质元素，如果被牙齿吸收，可以美白皮肤。如果你的牙齿只是有点黄，可以每天用香蕉皮内侧摩擦牙齿，然后刷牙。如果坚持使用一段时间，可以改善牙齿发黄的情况。

2.用牙粉美白:现在市面上有很多牙齿美白粉，美白效果很好，使用简单。想美白牙齿的朋友可以咨询牙医，然后选择正规的产品使用，避免对牙齿的伤害，美白效果会更好。

3.用酵母粉:这个方法适合牙齿有点黄的朋友。刷牙的时候，在牙膏上沾点酵母粉，一起刷。如果坚持使用一段时间，可以美白牙齿。使用方法非常方便。酵母粉主要用来发酵面粉，属于食品的一种，是一种非常安全的增白方法。但如果牙齿变色严重，这种方法的效果就不太好了。

4.医学美白:医学上牙齿美白的方法有很多，如激光美白、贴面美白、烤瓷冠美白等。这些方法都是对牙齿有害的。想美白牙齿的朋友可以咨询一下医生，然后根据自己的情况选择。

生活中有很多美白牙齿的方法，但是有些东西可能会对牙齿造成伤害，所以在选择的时候要注意，尽量选择一些安全的不会损伤牙釉质的方法。如果牙齿很黑很黄，可以去找牙医专业美白。防止牙齿变色，最好少喝浓茶、咖啡、可乐，多吃粗纤维蔬菜。