本来幸福的一对夫妻因为女性不孕而被破坏，这是每个女人最不愿意发生的事情。那么如何才能预防不孕不育呢？下面我就和大家分享一下我的知识。

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首先，我们应该避免饮酒过量，养成不吸烟的好习惯。在日常生活中，很多人在睡过头后会把午餐当早餐吃，但这种做法很容易导致胆结石和高血糖，从而影响怀孕。所以我们应该养成吃三餐的好习惯。

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其次，要保证每天需要8小时以上的睡眠时间。饮食也要注意。最好不要吃太热或太冷的食物。要喝骨头汤，一定不能加油，一定要加姜，煮沸。

3、

鸡排、可乐、汽水、辣椒都很好吃，但是会导致不孕，最好不要碰。我们最好吃点酸的或者含钙镁的东西。