生活中面瘫的原因有很多，大家都要注意，因为面瘫很疼，面瘫患者也会受到很大的影响，包括我们自己的形象。生活中看到面瘫患者，我们会为自己感到幸运。所以，如果真的想远离那种状态，就要做好预防，避免患上那种病，后悔莫及。很多人还不知道怎么预防。

第一，保证休息。

保证充足的睡眠时间，注意休息，少看电视和玩电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，是预防面瘫的关键措施。

第二，缓解压力。

生命中医学会可以减轻心理压力，在面对工作、学习、社会生活、家庭生活等压力时，学会自我调节，保持愉快的心情。

第三，适当运动。

早晚天气较凉时，根据自身情况选择一些合适的运动，长期坚持，会明显改善体质，是面瘫的主要预防措施。

第四，饮食合理

日常饮食清淡。多吃蔬菜和水果，如苹果、葡萄、梨、茄子、青椒等，保持充足的维生素摄入，因为饮食对于面瘫的预防也非常重要。

有良好的生活习惯是预防面瘫的方法。看了上面的介绍，你一定会有同感。所以为了自己的健康，一定要及时预防，养成良好的生活习惯，多运动，合理饮食。其实不仅有利于预防面瘫，这样良好的生活习惯对预防其他疾病也有很好的效果。