施爱群
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改善视力可以吃什么维生素
发布时间：2023-02-13
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可以吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、烟酸的食物来改善视力。以上维生素对眼睛大有好处。
维生素A是视紫红质的一种成分。如果缺乏，容易导致干眼症、夜盲症等疾病。维生素E具有抗衰老和抗氧化的作用，可以缓解眼睛的衰老。维生素B可以缓解眼睛疲劳。维生素C富含胶原蛋白，可降低白内障风险。
想提高视力，平时就要养成科学用眼的习惯，让眼睛多休息，不能太累。可以坚持做眼保健操，多做户外运动，这些都对提高视力有好处。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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