随着经济的快速发展，人们的生活水平不断提高。与此同时，人们的节奏越来越快。人们的日常生活和工作越来越忙，更多的时间是坐在办公桌前，在电脑前进行无休止的午休。这是人的生活常态，所以越来越多的人年纪轻轻就因为巨大的心理压力和身体负担而死于过劳死。毫无疑问，一直坐着对你的健康有害。我们走吧！久坐对上班族有害。体现在哪里？

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首先，对于上班族来说，一般上班族和上班族基本上很少活动，在电脑屏幕前一坐就是几个小时。时间长了，就容易腰酸背痛，颈肩酸痛。老年人颈椎病现已成为年轻白领的职业病。

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第二，调整笔记本位置。笔记本在人体工程学方面存在严重缺陷。屏幕和键盘距离太近，落枕低头看屏幕可能会造成颈部肌肉损伤。将机器提升到适合眼睛的位置可能会导致肩部和手臂肌肉劳损。

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第三，要认真知道，目前医学领域对颈椎病没有有效的治疗方法。一般来说，颈椎病的预防是最重要的。虽然颈椎病多发生于中老年人，但病理过程往往始于青春期。尤其是现在的上班族，颈椎病的发病年龄已经大大提前了。

如果能尽早采取有效的预防措施，就可以降低颈椎病的发病率或推迟其发病时间。这是我们能给自己身体的唯一最好最有价值的解释，它能减轻我们的身体负担。