张印星
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秋天吃啥菜提高免疫力
发布时间：2023-02-14
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经常时不时感冒，一感冒就是一个星期。秋天吃什么食物可以提高免疫力？
秋天可以吃的菜很多，每一道菜的营养成分都不一样，身体需要的营养成分也很多。所以要多吃各种食物，提高免疫力。可以多吃点香菜、菠菜、西兰花，这些都对身体有好处。平时也要多做运动，提高身体素质。
秋天有许多蔬菜可供选择。其实各种蔬菜搭配好了都能在一定程度上提高免疫力。并不是说任何一种蔬菜就一定能提高身体免疫力，因为想要健康的身体，还是要养成规律的生活方式。你一定要保证食物多样化，营养全面均衡，荤素搭配。而且秋天的蔬菜种类更多，营养价值会更好。
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