任冬梅
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孕妇可以吃莲藕吗
发布时间：2023-02-14
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孕妇可以吃莲藕。莲藕富含植物蛋白、碳水化合物、纤维素和一些矿物质。特别是钙、磷、铁、胡萝卜素等。富含多种营养素，可补充孕期营养，促进胎儿生长发育。莲藕还能缓解孕期孕酮水平升高引起的便秘、腹胀，有健脾开胃的作用。莲藕含有粘液蛋白和膳食纤维，能促进大便的形成和排出，所以孕期适当吃莲藕是有益的。孕期的饮食要注意食材的多样性，保证营养的全面性。还要注意清淡的烹饪方式，有利于胃肠道的吸收。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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