很多有熬夜习惯的人都会有特别严重的口臭，而之所以熬夜会引起口臭，主要是因为肠胃功能紊乱。他们无法在最佳时间休息和睡眠，体内毒素无法正常排出，肠胃功能受到影响，进而会出现口臭，让人非常尴尬。那么，如何调理熬夜口臭呢？

蜂蜜柠檬茶

柠檬2-3片，干的或新鲜的，加适量蜂蜜。将柠檬片浸泡在水中。待温度冷却后，加入一些蜂蜜，搅拌均匀。

功能:柠檬可生津健脾、美白祛斑；蜂蜜可以清洁肠道，促进体内毒素的排泄。这款茶可以缓解熬夜后口臭、皮肤干燥、长斑等问题。

百合糖水

干百合35克，莲子50克，枸杞30克，蜂蜜适量。干百合用清水浸泡3小时，枸杞用温水略冲洗，上火者不要去莲子心，将配料放入锅中，加水使其变软，加入冰糖，饮用时加少许蜂蜜。

功能:清热，滋阴润肺，美容润肤。可治疗上火、口臭、便秘等症状。

蔬菜豆腐汤

一块豆腐，白菜，木耳，冬瓜，海带，番茄，葱，姜。将食材洗净，分别切开，锅中倒入少许油，放入姜丝使其变香，加入水等食材。大火烧开后，放白菜煨10分钟左右，出锅调味，撒上葱花。

功能:富含维生素，能促进毒素排出，适用于熬夜后胃热或胃火引起口臭的人。

如何改掉熬夜导致口臭的习惯？

熬夜是不可避免的，但如果没有必要熬夜，就尽量不熬夜。长时间熬夜不仅会使人有口臭，还会使人的大脑承受过大的压力，使身体长时间吃不下东西，引发严重的疾病。所以，改掉熬夜的习惯是摆脱这些问题最根本也是最好的方法。

多吃新鲜蔬菜和水果。

熬夜口臭的人，平时多吃新鲜蔬菜水果，适量吃一些粗粮，多喝汤，可以促进体内代谢废物的排出，少吃刺激性的东西，如烟、酒、咖啡、辛辣食物、油腻食物等等。

做好口腔护理。

要改善熬夜后的口臭，还需要做好口腔护理，早晚刷牙，饭后用清水漱口，及时清除口腔中那些会促进细菌繁殖的粘粘甜甜的食物残渣，保证良好的口腔卫生环境。

合理的运动维护

适度的运动可以促进全身的血液循环，加速体内毒素的排出，同时可以增加机体的免疫功能。但是需要注意的是，运动不能在身体过于疲劳的时候进行，或者过度运动，否则是没有坏处的。