随着岁月的流逝，随着年龄的增长，其实老年人的很多器官一天比一天差。这个时候，很多老年人都会出现的问题就是听力下降。比如我奶奶今年76岁。虽然她身体还很好，但问题是她听不见，这其实对她的生活影响很大。这个时候除了佩戴助听器，还要做好耳聋的缓解工作。下面介绍如何缓解耳聋。

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首先，老年人在生活中需要注意的是，慎用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等药物或尽量不用，因为这些药物容易引起内耳中毒，生活中尽量待在安静的地方，尽量避免强烈的噪音刺激。

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第二要注意的是饮食。如果患有耳聋，生活中要少吃动物脂肪和内脏。而是需要多吃的食物是富含微量元素、维生素C、维生素e的食物，需要多吃的是蔬菜、水果、葱、姜、蒜。

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最后，想要缓解耳聋，在生活中也要注意自己的情绪。你需要做的是遇事不生气，还需要做的是坚持锻炼，比如散步、慢跑、打太极拳、做八段锦等。，这些都可以促进全身的血液循环，从而改善内耳的血液供应。

此外，除了采取上述措施缓解外，老年人在生活中还需要及时治疗。毕竟治疗是尽快摆脱耳聋的有效方法。