我自己有一个羽毛球馆，一个是我以前打羽毛球，一个是小朋友喜欢，然后我一般会招一些小朋友教他们打羽毛球，所以我一般会花很多时间打羽毛球。最近因为放暑假，孩子特别多，所以现在我的手肘和手腕可能用力过猛，然后就再也没有恢复。今天直接提不起来，所以想问一下，网球肘患者应该吃什么？

1、

网球肘患者在选择食物的时候，可以选择一些少油少盐的食物，然后不油腻，尤其是尽量不要吃油炸的食物。平时要忌烟忌酒，然后不能喝茶。茶叶中单宁含量高，会影响钙的吸收。

2、

可以吃一些含有大量微量元素的食物，比如一些动物内脏，然后是海鲜，一些豆类及其加工品，还有一些绿叶蔬菜和面粉，因为里面含铁比较多，然后蛋黄也可以吃。

3、

或者你可以做一个蘑菇豆芽。主料是豆芽和蘑菇。然后你要把豆芽的根部去掉，然后把蘑菇切成条状。然后你需要把豆芽焯两分钟，然后用冰水冷却，锅里放油，油炸。

以上这道菜，对于网球肘患者来说，是非常有益的。然后，他们平时要清淡饮食。一些辛辣刺激的食物尽量少吃。他们不应该喝酒或抽烟。