要缓解晕车引起的恶心呕吐，可以用以下方法:

1.可以多吃酸性食物，如山楂、柠檬片、梅花等。晕车的人可以适当摄入这些食物，晕车时可以当零食吃，可以缓解晕车症状。

2.停止阅读或看手机:晕车后不建议继续阅读或看手机，以免引起更严重的晕车。你可以把头靠在椅背上，保持头部不动。

3.如果一般治疗效果不理想，可以通过服药改善晕车症状。你可以在乘车前半小时吃晕车药。