如果是宫颈癌，要注意饮食清淡，不要吃太多脂肪，不要吃一些含糖量高的食物，不要吃一些口味重的食物。你应该吃一些辣椒或葱花，不要吃太多羊肉和牛肉。做这个头发的时候尽量少放盐和味精，清淡，不要经常在外面吃饭，平时多吃富含维生素纤维素的水果蔬菜。

1、

不要睡得太晚。睡眠时间最好在8小时以上。通常情况下，你不会感到太焦虑和紧张。尽量保持冷静，和朋友聊聊天，出去走走，散散步，呼吸呼吸新鲜空气。这对你的健康非常有益。你必须注意多喝水，尤其是在秋冬季节。一定要多喝水，增加抵抗力和免疫力。

2、

饮食要规律，不要暴饮暴食，不要挑食。平时多喝流质食物，比如鸡汤、鱼汤、骨头汤、鸡蛋汤，都很好。也可以多喝粥，比如红枣粥、绿豆粥、银耳粥、小米粥，都很好，有清火的作用。平时不要吃太油腻或者太重口味的。

3、

多吃芦笋、芥菜、苦瓜、芹菜、蘑菇、木耳都很好。平时一定要多喝牛奶，多吃鸡蛋，经常晒太阳，多喝水。秋冬季节，要注意衣服保暖。不要穿得太少，让自己生病感冒。你一定要注意增加自己的抵抗力和免疫力。

适当的运动心情要让自己开心，不要经常生气和发火，不要让自己过于焦虑和紧张，工作压力也不要太大。最好去医院定期检查治疗或者吃中药。