其实生活中有很多方法可以帮助我们美白牙齿。美白牙齿其实是很多人非常想做的事情。如果他们的牙齿很黄，会影响美观。现在很多人会用小苏打牙膏来帮助我们美白牙齿。其实这款牙膏真的可以起到美白我们牙齿的作用。

1.小苏打牙膏

小苏打其实可以算作一种有轻微腐蚀的清洁剂。如果在牙膏中加入小苏打，其实可以帮助我们清除牙齿上的污垢，帮助我们有效美白牙齿。但是我们不能天天用小苏打牙膏洁牙，否则可能会破坏牙齿的保护膜，所以一周用一次就可以了。

二、日常防护

如果牙齿发黄，其实可以通过日常的保护来帮助自己美白牙齿，主要是早晚刷牙，饭后漱口，可以帮助我们有效的清除牙齿上的一些污垢，避免食物中的一些颜色对牙齿造成一定的影响。

第三，注意你的饮食

注意自己的饮食也很重要。在日常生活中，我们最好吃一些清淡的食物，因为颜色较深的食物会影响牙齿的颜色，使牙齿不再变白。所以我们也可以通过饮食来帮助自己美白牙齿。

其实美白牙齿是一件需要长期坚持的事情。如果你半途而废，你实际上不会达到你想要的目的。小苏打牙膏其实可以帮助我们美白牙齿，但是这种牙膏不能经常使用，否则很可能会对我们的牙齿造成一定的影响，让牙齿变得更加脆弱。其实你也可以通过一些其他更好的方法来帮助自己美白牙齿，比如注意饮食，清洁牙齿，这些都不会给牙齿带来一定的伤害。