奶奶70多岁了，多年来一直骨质疏松，冬天连门都不敢出。我的腿疼得厉害，过道很费力。一直很苦恼，应该怎么预防？

1、

老人的饮食不是很规律，所以一直没有注意补钙。平时要多吃补钙的食物，如钙片、牛奶、骨头汤等。

2、

冬天老年人尽量不要自己出门，以免下雪、滑倒或绊倒。老年人本身骨骼就脆弱，如果有骨质疏松的老人，就更脆弱了，尽量不要出门。千万不要感冒。如果你的腿疼得厉害，你必须多穿点衣服。

3、

我记得那时候我奶奶一个月总要打几次静脉输液瓶，葡萄糖酸钙也没事。然后也可以打一些肌肉注射，也是补钙。我觉得这种方式很好。