王伟
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膝盖康复训练方法
发布时间：2023-02-06
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膝关节康复训练可以用来屈伸膝关节，配合辅助康复，可以避免肌肉萎缩。也可以取仰卧位以90度角抬起大腿，每天100次，2~3组。也可以扶着床慢慢蹲下。运动后可以热敷，促进局部血液循环，恢复和愈合。
膝关节疼痛包括关节组织病变和机械性损伤。如果出现红肿疼痛，找出原因，便于医生介入治疗。生活中不要做剧烈运动，但训练时最好循序渐进。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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