腱鞘囊肿的护理包括旋转手腕，尤其是当刺痛开始时。可以做一些轻柔的手部动作，比如转动手腕之类的，可以缓解疼痛。最好转动手腕2分钟左右。这是因为锻炼所有手腕肌肉可以恢复局部血液循环，缓解疼痛。患病后，患者心理不舒服，可能对生活失去信心，要积极治疗疾病。这里讨论一下腱鞘囊肿的按摩方法？

1、

腱鞘囊肿的按摩方法最好是患者先活动患部，尤其是手部，活动手部促进局部血液循环，再垂直按摩患部，一定要用力才能起到作用。

2、

治疗期间，患者不宜多吃辛辣、油腻、油腻、含糖的食物，如肥肉、火锅、巧克力等。这些刺激性食物只会加重疾病的发展，对疾病的治疗和预后产生不利影响。

3、

腱鞘囊肿的心理护理也很重要。家属、医生、护士要做好患者的心理护理，如听轻音乐、外出散步、放松心情、阅读有益身心的好书等。，可以很好的调节心情。

这里需要指出的是，为了一个健康的身体，为了家人的幸福，我们要学会照顾自己，在日常生活中要有良好的生活习惯，起居要有规律，饮食要适当，要有医疗意识，对疾病要有前瞻性。