老年人一直是关节炎的高发人群。随着社会压力越来越大，这种趋势越来越明显。如果没有好的预防措施，很可能就是下一个。

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保持关节温暖:保持关节温暖是预防关节炎的重要措施之一。不管是冬天还是夏天，气温下降的时候，都要注意添衣。平时不要洗冷水澡，也不要吹太多的电风扇和空调。寒冷的冬天，出门在外，一定要做好保暖措施，避免风寒。

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居住环境要适宜:要保暖，除了不要直接吹电风扇和空调，还要注意不要生活在阴暗潮湿的环境中，尤其是现在穿的衣服比较单薄，长期生活在这样的环境中很容易感冒。

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保持好心情:中老年人要注意保持好心情。他们心里一定没有压力。他们应该学会自我调节。当压力过大时，会导致酸性物质的沉淀，从而影响正常的新陈代谢。所以，保护好心情很重要。

中老年人平时需要适当的运动。运动不仅能增强体质，还能有效预防关节炎。