上次和朋友在球场踢足球，谁知道一个队友因为缺水高温中暑了。我们立即帮助他在一棵凉爽的树下休息，给他一些水并按摩他的肩膀和脖子。最后被送到医务室治疗才治好。医生告诉我们，夏天预防中暑是最重要的。现在给大家分享一下预防方法。

1、

每天保持一定的水分。没事的时候可以喝杯水。不要等到你口渴的时候。建议每天喝2000毫升水。

2、

平时出门喝一碗绿豆汤，可以消暑，是预防中暑的好方法。

3、

夏天尽量穿白色的衣服，因为黑色的容易吸热，也会导致体温升高。出门带把伞或者小帽子，防止太阳暴晒。

多休息，不要抽烟。