鼻炎的主要原因是我们经常呼吸不到干净的空气。当我们得了鼻炎，不仅鼻子堵了，还分不清味道。还会因为呼吸不畅导致头痛、思维混乱，让人整天无精打采。我阿姨是鼻炎患者，总是一次次不喜欢。她的朋友推荐她用按摩来治疗，对身体无害，还能保护身体。按摩虽然不能使鼻炎痊愈，但可以缓解和控制。可以分享给大家，得鼻炎。

1、

经常用手捏鼻子。用手指在鼻翼两侧自上而下反复揉捏，约5分钟。用手指轻轻按压项英穴和上迎香穴的腹部。项英穴在你鼻子和嘴唇之间的小凹槽里，上迎香穴在你鼻子和嘴唇之间的凹槽里。每个按压1分钟左右。

2、

有时间的话，让家人或者去专业的按摩场所按摩一下背部，可以缓解鼻塞，治疗鼻炎，预防感冒，还有健肺养肺的作用。换季时要注意保暖，根据天气变化增减衣服，避免发烧感冒。

3、

每天睡前或起床时，平躺在床上，采用腹式呼吸法，即通过鼻子深深吸气，再通过嘴慢慢呼出气体，从而慢慢呼吸。反复做20-30次。这样可以缓解鼻炎，锻炼肺部的生理功能。

养成良好的日常生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，不熬夜，注意个人卫生，尤其是鼻腔卫生，不要总是用手抠鼻子，避免鼻水。