腰部是人体非常重要的一部分。如果腰部出了事，会对自己的身体产生很大的影响。人的腰部是承受人体重量的重要关节之一。当人们不经意间一不留神，腰部的肌肉就会受到损伤而疲劳。尤其是老师，有些老师会因为讲课时长时间站立，使腰部的肌肉长期处于紧张状态。另外，如果坐着的时候有不良的坐姿习惯，也会造成腰肌劳损。先说如何治疗长期不好的病人。

1、

可以食疗，喝羊肉大米粥。用羊腿和粳米。准备好后，把羊腿切成小块。切好后，用开水浸泡，去除浮沫。最后放入一锅加速水，煮好后就可以喝了。有疏通筋脉，强健腰椎的功效。

2、

主要是加强体育锻炼，还要多锻炼腰背部肌肉。平时可以参加一些游泳、放风筝、打球等活动，在工作和家里多做一些与腰部相关的活动。这对康复有很好的作用。我们要长期坚持下去。

3、

一旦发现身体腰部酸痛，不能长时间站立或久坐，就要想到腰肌劳损的可能，及时去医院检查。如果有，治疗应该以非手术治疗为主，也可以在医生的指导下服用一些止痛药。

这种病的患者很多。但需要经常锻炼，尤其是腰部功能的锻炼，如腰背部肌肉的锻炼，以减少腰部肌肉劳损的发生，有效防止肌肉紧张失衡。患者应注意防止生活场所潮湿，避免感冒。好吧。