王东
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月经第三天可以跑步吗
发布时间：2023-02-09
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月经第三天不能跑步。
一般第二、三天月经量比第三天多，不能有剧烈运动。因为跑步是一项剧烈运动，不适合。如果有剧烈运动，容易导致月经量增加，也会导致痛经。如果想在经期运动，就需要少运动。晚饭后可以散散步，或者做一些小的有氧运动或者瑜伽运动。
月经期间，女性身体的免疫力和抵抗力较差，需要注意合理饮食，吃一些有营养的食物。而且你需要选择优质蛋白质搭配新鲜蔬菜水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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