因为父亲长期工作的关系，出现了非常严重的肩周炎。他以为自己之前对这种病不太重视，以为只是普通的肩痛或肩痛。但是随着年龄的增长，肩周炎越来越明显，尤其是下雨天。整个人的状况很不好，大小医院都治疗过，但是效果不明显。医生说这取决于锻炼。想问一下肩周炎的功能锻炼？

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肩周炎发病率最高的群体之一是老年人。很多老年人由于年龄原因骨质疏松，容易导致肩周炎。也可能是因为年轻时对肩膀的照顾。

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要彻底治愈肩周炎，不仅要用药物治疗，还要用食疗、功能锻炼或康复训练等方法治疗。常见的功能锻炼是参加一些体育活动如打羽毛球、网球，经常做颈部运动。

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在日常生活中，要注意劳逸结合，千万不要长时间致力于一件事情。我们必须每45分钟工作一次，然后做颈部按摩运动，彻底放松我们的颈椎和肩膀。平时也要注意休息，千万不要熬夜。

多吃苹果、香蕉、菠萝等蔬菜水果。在你的饮食中，但要避免辛辣和刺激性的食物，如芥末、辣椒等。你必须有规律的饮食，尤其是老年人。可以多吃五谷杂粮。