踝关节骨折后会使踝关节变形，患者在这些时期也会出现踝关节肿胀。其实脚踝在生活中是脆弱的，它在生活中承受着人体的重量。如果脚踝在生活中受到外界的冲击，很容易导致骨折。这种骨折的发生也会给患者带来剧烈的疼痛。那么，生活中脚踝骨折后如何锻炼呢？让我们来看看！

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踝关节骨折发生在生活中，生活中要恢复踝关节的功能。患者可以在平时生活中收缩部分肢体肌肉，平时多按摩脚踝，也可以帮助患者促进局部血液循环。

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生活中踝关节骨折治疗后，要恢复踝关节的功能，生活中要防止关节粘连。所以日常生活中要经常抬腿，稍微做一些灵活的脚踝运动。帮助恢复周围肌肉的功能。

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踝关节骨折患者在生活中一定要保持饮食平衡。通常，他们应该吃更容易消化的食物，而不是胀气的食物。在这期间，患者一定要注意，不能经常盲目补钙，也不能吃肉和骨头。

脚踝骨折后，患者的朋友一定要引起重视，多给自己一些耐心。在生活中，患者一定要保持一些稳定的情绪，不能非常紧张，不能经常熬夜。