谈到癌症，每个人都感到恐惧。其实只要注意日常作息和饮食，大部分癌症都是可以预防的！营养失调会导致体内各种营养素的不协调。再加上其他因素，会促进癌症的发展。胃癌是恶性肿瘤中的一种严重疾病。今天胃癌只升不降，不得不防。对于疾病，预防是最好的治疗！下面介绍如何预防胃癌。

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预防胃癌，首先要有均衡的饮食。保证蔬菜、水果、谷类、豆类等植物性食物占日常饮食的2/3以上。绿叶、胡萝卜、土豆、柑橘有很强的防癌作用，要多吃。每天吃1斤左右的谷物、豆类等粗粮。

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要预防胃癌，饮食一定要适当禁忌。不要喝酒，即使喝也要尽量少喝或者少量喝葡萄。少吃红肉和高脂肪食物，尤其是动物油和植物油。少吃盐，每人每天控制在6克以内。不要吃发霉或可能发霉或变质的食物。

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为了预防胃癌，我们必须保持良好的生活习惯。不要熬夜，健身。不良的生活方式会使人体内分泌紊乱，免疫功能下降，容易得癌症。经常锻炼身体可以增强体质，预防癌症。

胃癌是一种死亡率很高的恶性疾病，有上述症状者应尽早去医院检查，以免误诊。另外，多注意自己的胃，好好保养。