你好，医生。昨天下午我和朋友约好去看一位老中医。然后老中医说我肾虚，让我很难受。我觉得很奇怪，因为我的身体状况一直都很好。为什么我会肾虚？

第一，有些人因为母亲营养不足或孕前的一些不良习惯，导致出生前精血不足。或者因为父亲的原因，比如年龄太大、太小、发育不良等。所以建议夫妻双方都进行婚前体检，保证优生，保证下一代的健康。第二，经常喝酒抽烟也是导致肾虚的重要原因。缺锌缺硒会影响内分泌功能，而内分泌系统与肾脏关系密切。缺锌也会影响肾上腺皮质激素的功能。如果长期缺锌缺硒，肾虚的概率会更大。第三，当男性在身体没有完全成熟发育的情况下经常自慰，性欲过于旺盛，性生活过多，或者夫妻双方房事不规律，过度劳累，这些情况都会导致肾精过度流失，损伤元阳，导致肾虚。第四，饮食不均衡，比如酸性食物吃多了，体内酸碱失衡。这种情况下要注意均衡搭配。除了饮食之外，还有不良的生活习惯也会影响肾虚，如熬夜、失眠、运动过度、半夜处于兴奋状态等，影响睡眠质量。这样不规律的作息不容易补肾。

肾虚是因为肾精不足，阴阳两虚，在男性身上尤为明显，对身体有一定的伤害。这可能是先天因素造成的，比如母亲年龄太大或者早产。还有可能是后天因素，比如情绪高涨，饮食不规律。建议日常生活中多注意晒太阳，多运动，不吃辛辣刺激性食物。