据《劳动新闻》报道，6月6日是第21个全国爱眼日，今年的主题是“关爱眼睛，从小做起”。昨天，中国青少年发展服务中心在上海发布2015-2016年青少年眼健康调查数据，同时由上海市卫生计生委主办的主题宣传活动在人民公园举行。市第一人民医院眼科医生呼吁，10岁是孩子视力的关键点。目前，过度用眼已经成为社会“通病”。保护眼睛最好的方法就是做减法:也就是给眼睛“减负”。

调查报告显示，我国5-8岁视力异常人群比例为17%，9-11岁高达35%，12岁以上高达52%。截至目前，我国近视患者超3亿，其中斜弱视儿童1000万，青少年近视率已达40%。在上海，小学生近视率约为34%，中学生近视率约为68%，高中生近视率约为90%。研究发现，青少年日益加重的学业负担、电子产品造成的蓝光伤害、户外活动不足是青少年近视的主要原因。据悉，32.4%的受访儿童平均每天在屏幕前度过1-3个小时。在中小学生中，只有10%的人每周盯着屏幕的时间少于5小时，55%的人超过12小时。大学生每周花40多个小时上网。

现在一到周末，越来越多的家长带着孩子来医院看眼睛，第一眼科门诊一位难求。首次发病年龄从过去的13岁提前到9岁。第一人民医院眼科临床医学中心视光眼科主任柯连笔教授指出，近视的发病是多种因素共同作用的结果。如果我们对这些因素的风险等级进行排序，风险系数最高的是“连续近距离观看”(连续近距离观看)，其次是坐姿和握笔姿势不良，第三是缺乏户外运动，第四是照明不合理，第五是营养不均衡。她指出，10岁是视力的关键点。如果在10岁之前养成良好的用眼习惯，以后保持这样的用眼习惯会容易很多，近视的概率也会降低。如果不能在10岁前养成良好的用眼习惯，不仅近视患病率会增加，近视程度也会明显加重。

专家建议，预防青少年近视，首先要控制连续近距离用眼时间，中小学生应控制在40-50分钟，幼儿园儿童每次不宜超过30分钟。另外，正在发育的青少年可以适当补充叶黄素，减少蓝光对视网膜的伤害。