王新霞
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腰椎间盘突出症的锻炼方法？
发布时间：2023-02-14
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医生，我37岁了。上周检查出腰椎间盘突出。除了药物治疗，腰椎间盘突出还有哪些运动方法？
腰椎间盘突出患者的治疗是一方面，平时的保养和锻炼也很重要。锻炼有几种方式。第一，避免长时间坐着，弯腰承受重量和疲劳。躺着可以做足弓式腰背部肌肉练习，躺着可以做小燕。平时也可以做引体向上，可以起到牵引的作用，通过自己的力量缓解疼痛症状。
你好，如果是腰椎间盘突出引起的症状。急性期不能运动。一般病情缓解后，可以适当运动，可以练习倒着走来提高腰肌力量，也可以做下咽或者爬行。不能做剧烈活动或弯腰搬东西。建议对症治疗，功能锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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