最近牙齿出血，不能吃硬的东西。是不是随着年龄的增长，牙齿的牙龈开始萎缩？最近牙齿不太好，出现了各种问题。我特别想控制这种现象。如果你的牙齿有问题，你会吃不好，睡不好。现在我的身体日渐衰弱。我觉得跟牙齿牙龈萎缩有关。这个平时应该怎么服用才能预防这个？生活中有什么需要注意的细节吗？我可以更好地保护我的牙齿。

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首先，软头的牙刷要超细，不会伤牙龈。含氟牙膏更好。同时要注意刷牙时的姿势，刷干净。而且最好饭后漱口。必要时使用牙线。只有这样才能保持口腔卫生。

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平时不要吃太多甜食，可以每半年到一年去正规口腔医院做一次洁牙，更有效的预防牙齿的细菌性牙周炎。我总是去医院弄这个，一年才一次，不能经常去。我认为我的牙齿现在保持得很好。

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如果牙齿开始松动出血，请及时去医院治疗。不要小看你的牙齿。这个时间对牙齿伤害很大，影响身体健康。所以牙龈萎缩不严重最好去治疗。

保持牙齿清洁，不要吃太多甜食。挑选的牙刷要柔软细，三个月后更换。选择的牙膏应该是含氟牙膏，可以防止蛀牙。可以多吃蔬菜，避免烧牙龈。