我今年45岁，家庭主妇。平时喜欢跳广场舞，和小区里的阿姨聊天。这几年我发现在和他们聊天的过程中，他们都说自己的眼睛开始变得模糊，看近处的物体开始变得不清晰。慢慢的都得了远视，日常生活特别不方便。听着他们的抱怨，我开始担心自己，因为我发现自己最近视线变得不太清晰，担心自己得了远视，所以我想说日常生活中吃什么可以预防远视？

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远视在日常生活中是可以预防的。在这里，我将介绍五种预防远视应该多吃的食物。首先，含维生素A的食物有利于预防远视，如牛奶、胡萝卜、蛋黄等。其次，一些明目的食物，如枸杞，对预防远视也有好处。

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其次，多吃有利于维持晶状体的调节能力，预防远视。比如牛奶、蛋黄等等都是富含核黄素的食物。另外，多吃硬的食物，可以多咀嚼。在锻炼咀嚼肌的同时，也锻炼了眼肌，对预防远视大有裨益。

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最后，有些远视是因为缺钙引起的，所以适当补充一些高钙食物也有利于远视的预防。比如牛奶，瘦肉等等。但也要记住，无论哪种食物，即使对预防远视有好处，也不要吃太多。吃得太多反而会造成其他危害。

需要注意的是，预防远视不仅要在饮食上下功夫，日常生活中也不要长时间在电脑前工作。我们应该偶尔休息一下。另外，出门要戴墨镜，不要多吹空调。只有重视各个方面，才能真正预防远视。