自从上次我闺蜜出现呼吸困难，刺激性咳嗽，甲状腺肿大，后来得知她患有儿童单纯性甲状腺肿，她开始知道如何预防这种疾病。现在我想和大家分享一下她是如何预防的。

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因为她的甲状腺肿是地方性的，也就是由于缺碘，所以她开始坚持长期补碘，从而达到了预防这种疾病的目的。

平时她会买碘盐，做饭或者炒菜的时候加一些碘盐，这样可以补充足够的碘。

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此外，她每天会注射1000毫克的碘油，坚持几天后，她的甲状腺肿几乎完全消失了。

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最后，我的闺蜜平时吃饭的时候会有意识的吃海藻、海带等富含碘的食物。当然补碘是可以的，但是过多的碘会从尿液或粪便中排出。正常人每天最少需要50-100μg的碘，多了会导致浪费。