我从小学开始就患有鼻炎。从此以后，一有风或者感冒鼻子，我就会感到窒息，特别难受。为此，我尝试了很多方法，有些有用，有些没效果。下面是一些效果比较好的方法。

1、

薄荷油，把薄荷油放在鼻孔下面。当气味刺激时，你的鼻子就会通畅。如果太怕身上有气味，可以拿着药瓶，鼻塞的时候放在鼻子下面闻。

2、

盐水，在温水里放一点盐，轻轻仔细的洗鼻孔，对鼻子通气也很有帮助。

3、

大蒜，把蒜瓣切到鼻孔里，还可以通鼻。

4、

热水，用热水敷鼻子或泡脚，可促进鼻粘膜充血消退。既能通鼻，又能促进睡眠。