张印星
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平时便秘一般三四天拉一次
发布时间：2023-02-21
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便秘一般三四天拉一次。这种便秘怎么治疗会有更好的效果？
便秘主要是因为平时喝水少，不爱吃水果蔬菜。一定要多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，不要吃辛辣刺激性食物。可以多吃些粗纤维食物，如芹菜、韭菜等。你必须养成良好的排便习惯。长期便秘容易引起肛裂或痔疮。如果感觉身体有异常，要及时咨询医生或专业人士。
便秘的人大多是因为肠道菌群失调，消化不良，或者饮食不当。平时一定要严格控制饮食，尽量不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果。如果便秘比较严重，也可以选择使用凯塞露辅助排便，或者选择一些益生菌来调节肠道菌群平衡。多吃润滑肠道的食物也有助于缓解便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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