随着世界人口老龄化发病率的不断增加，前列腺增生的发病率也随着年龄的增长而增加。尿频、夜尿增多是早期症状，首先夜尿次数增多，但每次尿量不多。膀胱逼尿肌失代偿后，发生慢性尿潴留，使膀胱有效容量降低，排尿间隔时间缩短。近年来，我们也注意到吸烟、肥胖和酗酒、家族史、种族和地理环境对前列腺增生发生的关系。由于病情进展缓慢，很难确定发病时间。那么如何预防前列腺增生呢？让我们看一看。

1、

注意防寒保暖。这个问题看似简单，但很多人都是为了风度而做的。就算冷，也因为脸的问题，不好意思多穿衣服。他们应该避免在春夏感冒，秋冬保暖，预防感冒和其他呼吸道疾病。

2、

避免饮酒。不是不想喝酒，而是要管好自己的嘴。适量饮酒没什么大问题，但过量饮酒会造成前列腺充血，进而导致水肿和前列腺增生。所以，控制好自己。饭桌上，不能喝就别喝。

3、

少吃辣和油炸的食物，能不吃就不吃。辛辣食物和油炸食物会刺激前列腺，使相应的器官充血，压迫前列腺，给前列腺带来沉重的负担，导致前列腺增生。也许吃起来不错，但是苦的是你的前列腺。

不要过度劳累。日常生活中要注意不要熬夜，保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，注意不要久坐，以免压迫前列腺。然后就是多运动，运动带来的健康永远不会变。