母艳蕾
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我的腰肌劳损锻炼方法对吗？
发布时间：2023-02-14
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前阵子老是犯困，腰酸背痛，就去医院做了检查。医生说我有腰肌劳损，我就自己找了一套锻炼方法。我每天早上散步，然后做深蹲运动。想问我腰肌劳损的锻炼方法对吗？
如果患者患有慢性腰肌劳损，一般建议尽量避免剧烈运动。至于你说的锻炼计划，我建议咨询你的医生。另外，我建议患者尽量注意休息，避免感冒。可以通过按摩、针灸等中医方法来护理，可能会有一定的效果。可以去中医院治疗。
你好，根据你描述的情况，一般长时间的劳动或者一些剧烈、繁重的运动都会导致你出现这种腰肌劳损、腰疼的情况，所以最重要的是多注意休息，而不是每天去运动。因此，建议您在适当休息的同时，积极使用一些活血化瘀、消肿止痛的药物进行治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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