如何预防耳鸣是耳鸣患者家属最想知道的。很多耳鸣患者在发病时自尊心很低，所以家人对他们的情况很担心。耳鸣如果长期得不到治愈，会导致终身耳鸣，所以耳鸣患者一定要预防。那么，耳鸣患者如何预防呢？

患者如何预防耳鸣？

1.避免精神紧张和疲劳:耳鸣的发生使人精神长期紧张，经常会感到疲倦、乏力。所以要避免它的出现，可以适当放松心情，通过一些其他的事情转移注意力。

2.改变坏习惯:坏习惯是最不可能发生的事情。他是耳鸣的主要原因，要注意改变自己的不良习惯，多加注意。

3.多吃含锌饮食:注意饮食，多补含锌食物。肉类可以多吃些白肉，如鸡肉、鱼肉等。，还有核桃和一些水果蔬菜。

4.避免噪音污染:不要长时间戴耳机，也会引起耳鸣。还有，不要在嘈杂的环境里待太久。下雨天打雷可以捂耳朵。

5.合理用药:遵医嘱服药，不要随便停药或加药。

如何为患者预防耳鸣的总结？希望所有患者都做到，避免自己耳鸣伤害患者心理。在做好预防的同时，也要选择更专业的医院进行治疗，这样才能避免耳鸣的严重。最后，祝耳鸣患者早日康复。