近视。现在的大学生基本都是近视，而且学习越好，会越严重。我也是，因为这个，我找了很多书，查了很多资料，总结了一些关于美食的知识。

1、

蛋白质:就巩膜而言，它能成为眼球的坚韧外壳，是因为它含有多种人体必需的氨基酸，形成了非常坚固的纤维组织。巩膜虽然有一定的韧性，但在眼轴前后径上仍然较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，还含有所有人体必需的氨基酸。

2、

钙:钙是骨骼和巩膜的主要成分。高钙含量在加强巩膜硬度方面起着重要作用。食物中的牛、猪、羊等动物骨骼含有丰富的钙，容易被人体吸收利用。如其他奶制品、豆制品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、大白菜、花生、大枣等，也含有较多的钙。

3、

近视患者普遍缺乏铬和锌，应多吃含锌多的食物。食物如大豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝脏等。含有较多的锌和铬，可适度增加。

4、

维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体的物质和能量代谢中起着极其重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充维生素A、B1、B2、C、E。富含维生素的食物包括蛋、奶、肉、鱼、肝和新鲜蔬菜水果。5.滋补肝肾的食物。这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。