人们常说眼睛是心灵的窗户，可见眼睛对人的重要性。但是现在，总是有很多人患有近视，很多人尝试了很多方法来恢复视力。那么吃什么可以帮助近视恢复呢？

1、

许多患有近视的人缺乏锌和铬，这是人体必需的微量元素，在眼内组织中起着重要作用。因此，他们平时应多吃含锌量高的食物，如大豆、杏仁、海藻、海带、黄鱼、海蛙、牡蛎等。也可以多吃动物肝脏和奶酪。

2、

平时多吃新鲜水果蔬菜，多补充维生素。多吃动物肝、蛋、奶、鱼、鱼肝油等维生素含量高的食物。维生素可以改善眼内视网膜、视神经等组织的营养和代谢，对加强巩膜韧性和睫状肌力量也有一定的作用。

3、

平时饮食要均衡，不要被调试，偏食，对身体不利。可以多吃鱼、肉、奶、蛋，富含蛋白质。蛋白质可以增强抵抗力，巩固视网膜组织。

日常生活中很多东西都有助于近视恢复，所以要多吃，但不要挑食偏食。