范书英
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怀孕两个月睡不着觉怎么办
发布时间：2023-02-14
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怀孕第二个月，孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振、失眠等症状。由于妊娠反应，这将随着怀孕期间的变化慢慢缓解。睡不着的时候不要强迫自己入睡。你可以吃一份点心或喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，这些都可以缓解你的焦虑。睡前可以泡脚，或者让老公按摩腿部，放松肌肉，放松心情。白天休息睡眠不要超过3小时，以免影响晚上睡觉。饮食清淡，不要吃油腻、未消化的食物，会引起消化不良。饭后可以适当散散步。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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