张忠
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涨肚不经常排便（不便秘）怎么办？
发布时间：2023-02-23
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不经常排便(便秘)怎么办？
经常便秘的人，平时要多吃水果蔬菜，香蕉、苹果、韭菜、芹菜之类的，多做运动，促进肠道蠕动，可以促进排便。而且饮食要有规律，避免过热、过咸、过辣的食物。建议去医院看看。可以吃中药调理。具体情况需要辩证。一般来说，你可以服用马人胶囊，但你也需要遵医嘱。
您好，腹胀、排便不勤可能与消化道蠕动缓慢有关。你应该多参加体育锻炼。做腹部按摩，推拿，艾灸，电，促进肠胃蠕动。多吃富含纤维素的食物，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、胡萝卜、萝卜、大白菜、海带等。多喝开水。养成规律的排便习惯。不要久坐不动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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