晚上睡觉的时候，如果喉咙发干，很可能会醒来不舒服，影响心情。如果醒后睡不着，会影响睡眠。睡觉喉咙发干怎么办？

晚上睡觉喉咙干是什么原因？

方法/步骤

1在床边准备一杯温水。

睡觉前，可以喝点水，少量即可。你不需要喝太多。如果你在凌晨醒来是因为喉咙干燥，你可以喝一些水，但也是少量的。咽干的症状会减轻很多。

晚上睡觉喉咙干是什么原因？

在房间里放一个加湿器。

原因

晚上睡觉的时候，如果喉咙发干，很可能会醒来不舒服，影响心情。如果醒后睡不着，会影响睡眠。睡觉喉咙发干怎么办？

晚上睡觉喉咙干是什么原因？

方法/步骤

1在床边准备一杯温水。

睡觉前，可以喝点水，少量即可。你不需要喝太多。如果你在凌晨醒来是因为喉咙干燥，你可以喝一些水，但也是少量的。咽干的症状会减轻很多。

晚上睡觉喉咙干是什么原因？

在房间里放一个加湿器。

咽干的原因中，空气干燥也很重要，所以如果晚上睡觉经常咽干，睡前在房间里放一个加湿器。室内的空气湿度最好保持在50%左右，这样不容易感到喉咙干燥，或者可以放一盆水。当然效果不如加湿器。

晚上睡觉喉咙干是什么原因？

多吃凉的水果和蔬菜。

上火也是咽干睡觉的常见原因。如果经常晚上睡觉喉咙发干，那白天就更要注意了。你应该多吃凉性水果，如梨、橘子、火龙果等。，这有助于减少火灾。蔬菜中的大白菜、苦瓜也能降火。

晚上睡觉喉咙干是什么原因？

4多喝茶。

很多茶可以帮助润喉，缓解咽干症状，如菊花茶、胖大海、绿茶等。白天可以多喝点。

晚上睡觉喉咙干是什么原因？

5治疗感冒

如果因为感冒导致鼻塞，晚上睡觉需要用嘴呼吸，睡觉时容易喉咙发干。这种情况下可以适当吃点感冒药。只要你的感冒治好了，睡觉时嗓子干的问题自然就解决了。

空气干燥也是一个很重要的原因，所以如果晚上睡觉经常嗓子发干，睡前在房间里放一个加湿器。室内空气湿度最好保持在50%左右，这样不容易感觉喉咙发干，或者可以放一盆水。当然效果不如加湿器。

晚上睡觉喉咙干是什么原因？

多吃凉的水果和蔬菜。

上火也是咽干睡觉的常见原因。如果经常晚上睡觉喉咙发干，那白天就更要注意了。你应该多吃凉性水果，如梨、橘子、火龙果等。，这有助于减少火灾。蔬菜中的大白菜、苦瓜也能降火。

晚上睡觉喉咙干是什么原因？

4多喝茶。

很多茶可以帮助润喉，缓解咽干症状，如菊花茶、胖大海、绿茶等。白天可以多喝点。

晚上睡觉喉咙干是什么原因？

5治疗感冒

如果因为感冒导致鼻塞，晚上睡觉需要用嘴呼吸，睡觉时容易喉咙发干。这种情况下可以适当吃点感冒药。只要你的感冒治好了，睡觉时嗓子干的问题自然就解决了。