相信很多男性朋友经常会遇到睾丸炎。上次有过，真的很痛。现在治好了，但还是去学了怎么预防。让我与你分享我们如何预防睾丸炎。

1、

多吃新鲜蔬菜和水果。这样可以增加我们的抗炎能力。平时少吃油腻、辛辣、刺激性食物。

2、

平时注意睾丸的保养。比如洗澡或睡觉前，用手轻轻按摩睾丸10分钟左右，需要长期坚持。

3、

不能随便滥用一些滋补品。我们应该在医生的正确指导下按时服药。通常，你需要做更多的运动，比如跑步。