眼睛是心灵的窗户，但在日常生活中，有时我们并不太注意近视。很多人不太了解近视的划分，觉得只要有几百度就是严重近视的动物状态。近视中400度近视严重吗？下面是近视的一些分类。

300-600度是中度近视，那么400度已经是中度近视了。

如果18岁以上，视力基本已经固定。平时要注意眼睛，度数基本保持不变。

如果是视力发育期，也就是17岁以下的人，中度近视还是很严重的。在视力发育过程中，视力是非常脆弱的，如果不及时治疗，程度可能会继续下降。

400度近视，在饮食上，多吃动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜等。生活中，注意不要在光线不好的环境下看书或工作，远眺缓解视觉疲劳；其次，多进行户外运动，如羽毛球、乒乓球等，可以锻炼睫状肌，缓解视疲劳。

18岁以下，由于还处于视力发育阶段，眼睛的调节性很强，近视可以通过服药恢复。建议服用乐进视觉营养素，一天两次，一包，用温水送服。如果坚持服用一段时间，近视度数可以降低，视力可以很快得到改善。

近视的根本原因是过度近视的用眼环境，防控必须从根源入手。解决办法是:一定要养成良好的用眼习惯，少看电视、电脑，不玩各种电子游戏。不要看得太近，多做远视训练，增加户外运动(每天至少两小时)，合理饮食，充足睡眠。用读写望远镜看书写作业，相当于看无限远，眼睛不累，很舒服。结合五步训练法，完全可以治疗假性近视。