孕妇的护理方法包括:

一、孕妇一定要保证自己有足够的睡眠时间，以达到休息的目的。一般建议每晚至少保证8~9小时的睡眠时间。有条件也可以睡午觉。

第二，孕妇要保证食物丰富。他们可以吃富含蛋白质的肉、蛋、鱼和牛奶，多吃新鲜水果和蔬菜。同时可以多散步，做适当的运动。

第三，建立产妇健康档案，定期检查产期，及时了解自身和胎儿的发育情况。