近视是一种常见病。如果发生近视，一定要及时调解，通过佩戴眼镜可以有效调节视力。如果孩子在成长的过程中患上近视，家长是很难过的，因为近视可能会影响孩子的一生，如果有的孩子患上近视，可能会影响孩子以后的学习和工作选择。因此，积极预防儿童近视十分必要。家长要帮助孩子保护眼睛，合理调整饮食，平时多吃坚果，对身体有好处，可以有效预防近视。

现在很多孩子沉迷于电脑和电视，一些儿童节目对孩子的心理影响很大。因此，孩子们喜欢在假期或在家玩耍时看电视。家长要有效控制孩子看电视的时间，让孩子近视的现象得到缓解。家长应通过食疗改善孩子的眼睛健康。有时候，多吃富含维生素A的食物有助于保护眼睛，多吃含铬的食物对孩子的眼睛发育有好处。

孩子要多注意饮食的调整。平时可以吃一些硬的食物，在咀嚼的过程中可能会增加硬嚼的频率和强度。这样的话，对孩子的视力发展是有帮助的。在孩子吃硬食物的过程中，用力咀嚼可以促进眼肌的活动，有效缓解眼肌疲劳，对孩子的视力健康有好处。孩子最好多吃胡萝卜和豆类，有营养。

当孩子长大后，他们应该多吃富含钙的食物，这对他们的健康有益。平时要多吃蛋黄和动物肝脏，能有效缓解视力疲劳。孩子要多注意饮食的有效调节，一定要荤素搭配，有利于心理成长。平时可以多吃核桃等坚果，可以有效提高免疫力，促进眼睛健康。