中暑在夏季是一种非常常见的疾病，主要是因为夏季的气候炎热潮湿，所以会引起人体的体温调节功能紊乱，出现一系列的中暑综合征。如果一个人期待在温度高于32度，湿度高于60%的环境中，就非常容易中暑。一旦发生中暑，会出现一系列症状，如头晕、头痛、口干、全身乏力、心慌，有的人甚至会出现痉挛性休克等症状。那么，中暑应该如何急救呢？

1、

如果附近有人中暑，可以按照以下步骤。首先，将患者移至阴凉通风处。让病人仰卧。如果病人穿的是高领衣服，病人的领子可以解开。脱下宽松的外套，主要目的是让病人尽快散热。

2、

这时候可以用一些湿冷的毛巾冷敷患者的头部和腋窝。如果条件允许，也可以适当使用冰块。这样做的主要目的是快速降低病人的体温，达到正常的恒温。

3、

短暂休息后，如果患者神志比较清醒，可以适当喝一些绿豆汤或淡盐水。此时，他还可以服用一些药物，如藿香正气水儿，以缓解夏季炎热。如果患者出现严重中暑，如昏迷、抽搐等，及时拨打120。

另外，中暑的人在日常饮食上要多加注意，一定要吃清淡易消化的食物，千万不要吃辛辣油腻的食物。炎炎夏日，可以适当喝点绿豆水和淡盐水，预防中暑。