吴春波
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鸡胸是否可以练出胸肌吗？
发布时间：2023-02-20
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今天和朋友去吃饭，朋友说他鸡胸太丑了，想练胸肌。不知道怎么练。可以从鸡胸肉开始训练他的胸肌吗？
这种情况最好不要在意。鸡胸一般是缺钙引起的，应该可以慢慢恢复。你最好多做运动。鸡胸肉是儿童缺钙引起的骨骼变化。鸡胸，也叫软骨病，三岁前可以通过药物矫正。如果胸肌是通过运动强化变大的，那就和鸡胸不一样了。这是肌肉的变形，不是骨骼的变化。做俯卧撑(早晚锻炼，不知道专业健身的朋友会不会觉得过分？给我一个建议。)每半分钟做三组:第一组30，第二组25，第三组20(如果力量比较大，可以根据个人情况把自己分成四五十组)。当然，第一组必须全力以赴。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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