李奇蕊
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天天吃鸡胸肉能瘦下来吗
发布时间：2023-02-20
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最近比较胖。听说吃鸡胸肉可以减肥。我想自己试试。想问问医生每天吃鸡胸肉能减肥吗？
鸡胸肉可以减肥，因为鸡胸肉的脂肪和热量含量比较低，往往比鸡腿低很多。因此，鸡胸肉是一种理想的减肥食品。经常吃鸡，适量不会发胖，还能减肥。减肥的人在减肥期间需要合理控制饮食，但是控制饮食并不意味着不能吃肉。一般肌肉不会导致身材变瘦，所以要限制高脂肪高热量的食物，炒菜少放油，不喝蔬菜汤，多吃蔬菜等热量少的食物。食物每天要配给四两次左右，三餐要均衡分配。每天一两块瘦肉，少量水果，不吃零食，适当的运动应该可以逐渐控制体重。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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