软骨炎好发于20 ~ 30岁的女性，男女比例约为1:9。可见女性朋友容易得这种病。肋软骨的病变部位多在身体胸部的第2 ~ 5肋软骨处。第二或第三肋软骨是最常见的疾病，受影响的肋软骨有胸部隐隐作痛。那么肋软骨炎怎么锻炼呢？在这里，我们来分析一下这个病的问题，希望能帮助大家摆脱。

1、

如果确诊了疾病，就必须减少肋软骨炎症的运动量。建议每天运动15分钟，运动量以不感到累为准。如果你感到疲倦，你应该立即停止。可用的运动主要是有氧运动。

2、

患上此病后，在日常生活护理中适当做一些有氧运动。比如散步，太极，瑜伽等等。同时，在日常生活中养成良好的睡眠习惯也很重要。

3、

如果想更好的治疗疾病，应该尽早去当地的县级以上正规传染病医院就诊。不要为了省钱而在门诊治疗，这样会加重疾病症状，错过治疗的最佳时机。

患肋软骨炎后，在治疗中需要注意的是，建议患者在日常生活中不要过度活动，着凉，反复感冒等。