我19岁的时候，不知道为什么膝盖肿的很疼。走了很久，就更明显了。之后去医院骨科治疗，说是关节炎。现在，我正在接受治疗，我想和你分享一下。

1、

云南白药气雾剂可以外用，一些活血化瘀的药物可以内服。如果疼的厉害，可以吃三列通。当然，你要注意消化不良反应。本地制动。或者服用盐酸氨基葡萄糖胶囊。膝关节滑膜炎，口服双氯芬酸钠或美洛昔康等消炎止痛药物，外用中药黑膏药等。，要少走路，经常卧床。

2、

敷热，每天用热水泡脚20分钟。冬天要保暖。减少爬楼梯，减少负重行走，不要做剧烈运动！睡觉前用温水洗脚。最好把脚浸在中药里，这样不仅能促进下肢血液循环，还能缓解肿痛和风湿。

3、

每天早上6-8点前喝一碗红枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜炒带皮】一日三餐要保证吃的热、饱、好。三餐不合理，健康离你很远。满足食物的“金字塔结构”，即50%谷类，30%新鲜时令蔬菜，15%鱼肉蛋，5%油脂。